子供の手のひらをマッサージする方法

こんにちは。
中宗です。

今回は、
「子供の手のひらマッサージ」
を紹介します。

動画はこちらからご覧ください。

手のひらをマッサージするのは
手が軽くなる以外にも様々な
メリットがあります。

・うで全体が軽くなる
・肩こりがラクになる
・肩甲骨の動きが良くなる

などなど、、、

手のひらのマッサージは
体に良い事が多いです。

手のひらマッサージはコミュニケーションにもなる

体がラクになるのはもちろんのこと
手のひらマッサージの良いところは
「コミュニケーションにもなる」
ところですよね。

特に子供は手のひらのマッサージを
されるのを喜びます。
遊びながら体も良くなるなんて
一石二鳥ですよね。

では具体的な方法をお伝えします。

手のひらマッサージはふくらんだ部分から

手のひらマッサージのポイントは
手のひらの膨らんだ部分からやることです。

どこがふくらんでいるかというと
・親指のつけ根
・小指のつけ根
の2ヶ所です。

この辺りの細かい場所は
動画を見ていただくと
わかりやすいかと思います。

なぜこの2ヶ所をほぐすのか?
理由はシンプルです。

それは
「使う頻度が多いから」
です。

よーく考えてみるとわかりますが
手のひらってものを掴むとか
ものを持つなどの「握る動作」
が多いのが特徴です。

握る事が多くなると
どんどん筋肉が縮こまっていきます。

なので手のひらをマッサージ
する事で縮こまった筋肉を
広げてあげる事が大事です。

簡単にできますのでぜひやってみてくださいっ! 

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