• RUN

8月3回目のrun!30キロ達成!!

昨日の夜は、
9キロ走りました。

上の子は学童のイベントでお泊り。
ママと下の子は地元のお祭り!!

というわけで、
私は一人の時間を有効活用しようと、
走ってみました。

体の感覚にも変化がありました。

走っていて、
しっかりと足裏から体に
衝撃が伝わっていく感覚。

今までは足の筋肉に衝撃が
伝わっていて、筋肉疲労が
早く起こっていました。

それが、重心の位置を意識して走ることで、
足の衝撃が、
膝⇒股関節⇒骨盤⇒背骨
と伝わっていき、体全体で
衝撃を吸収できるような感覚。

、、、

、、、

、、、

だった気がします(笑)

今後もっと走っていけば、
感覚がもっと研ぎ澄まされていくのでは?
と期待しています(笑)

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