自分のストレス発散を知ることは大事

前回のバイオリズムの話の続き、、、

ちなみに前回のブログはこちら。

「リズムを把握することが大事」

調子が悪いときは無理をしないほうが
良いでしょう。

無理しても、体と心に負担がかかって
燃え尽き症候群みたいになってしまいますからね。

でも、
「じゃぁ、調子悪いときだって仕事とか用事はあるし、、、どうしたらいいの?」
って感じになりますよね。

そこで重要になってくるのが、
「ストレス発散」です。

まぁ、自分が好きなこととか、
リフレッシュできることとか、
モチベーションが上がるものとか、、、

言葉は何でもよいのですが、
とにかく調子が悪いときでも
やれちゃうことですね。

こういうストレス発散を持っておくと、
身体も心も良い状態を維持しやすくなります。

ちょっとしんどいなぁ~って時に
無理しちゃう人はぜひストレス発散法を見つけてくださいねっ!!

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