痛みを治すのに自分でできることはありますか?

治療をしているときよく聞かれるのが、
「自分で何かできることはありますか?」
ってことです。

これ、気になりますよね。
自分で何か変えることで痛みを治せたり、
予防につながるんだったら。

ただ多くの場合、
治療中は何もやらないほうが良いです(笑)

逆に痛めてしまいますので。

ストレッチもしなくていいし、
筋トレもしなくていいです。

そういうのをやるのは痛みが取れて
再発しない状態まで体が良くなったらです。

これを間違えてしまうと大変なことになります。
腰痛を治すために腰痛体操をしたのに、
逆に腰痛になってしまう、、、
なんてことになりかねません。

今の体にとって何が必要か?
を考えると何もしないほうが良い時期もあるものです。

関連記事

  1. ストレッチ

    健康寿命を延ばす第一歩は?

  2. IMG_0712

    体の変化に気づく大切さ

  3. 施術

    背中のハリに効果的な背骨の矯正方法

  4. IMG_0350

    指をけがして曲がらなくなってしまいました

  5. スマスクアイキャッチ3

    グロインペイン症候群ってどんな症状?

  6. IMG_0635

    ちょっとしたことでイラッっとしてしまう人が穏やかでいる方法