こんにちは。
中宗です。
今日はお休みだったので、
走ることにしました。
フルマラソン完走に向けて
走りました。
最近患者さんに聞いてみたのですが、
「フルマラソン完走のために何すればいですか？」
と聞くと、必ず返ってくるのが
「とにかく走ることですよ！」
でした。
そうだよねー
と思ったので走ることにしました。
３時間以上走ったほうが良いとか、
２０キロ以上走ったほうが良い、
などと聞いていたのでとりあえず
２０キロ走りました。
前より少しは走れるようになってきてたので、
コツコツ続けていきたいと思います。
練習の経過はちょいちょい報告したいと思いますね。
