こんにちは。
中宗です。
今日はお休みだったので、
走ることにしました。
フルマラソン完走に向けて
走りました。
最近患者さんに聞いてみたのですが、
「フルマラソン完走のために何すればいですか?」
と聞くと、必ず返ってくるのが
「とにかく走ることですよ!」
でした。
そうだよねー
と思ったので走ることにしました。
3時間以上走ったほうが良いとか、
20キロ以上走ったほうが良い、
などと聞いていたのでとりあえず
20キロ走りました。
前より少しは走れるようになってきてたので、
コツコツ続けていきたいと思います。
練習の経過はちょいちょい報告したいと思いますね。