水戸黄門漫遊マラソンに向けて20キロ走りました

こんにちは。
中宗です。

今日はお休みだったので、
走ることにしました。

フルマラソン完走に向けて
走りました。

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最近患者さんに聞いてみたのですが、
「フルマラソン完走のために何すればいですか?」
と聞くと、必ず返ってくるのが
「とにかく走ることですよ!」
でした。

そうだよねー
と思ったので走ることにしました。

3時間以上走ったほうが良いとか、
20キロ以上走ったほうが良い、
などと聞いていたのでとりあえず
20キロ走りました。

前より少しは走れるようになってきてたので、
コツコツ続けていきたいと思います。

練習の経過はちょいちょい報告したいと思いますね。

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