健康寿命を延ばす第一歩は?

先日来院された80代の患者さんの話で
こんなことがあります。

患者さん「この前友人が亡くなっちゃったんです。今まで病気しない人で病院も嫌いな人だったんです。でも、ある時膝が痛くなってずっと我慢してたら寝たきりになってしまってそしたらそこからは早くて、、、」

みたいな話でした。

歩けなくなると急に体が弱っちゃうことがありますよね。

そうならないためには、、、?
やはり、体のバランスを整えておくことが重要です。

この方も、
膝をしっかりケアしておけば痛めることも
なかったと思いますし寝たきりにもならなかったはずです。

骨格のバランスや筋肉のバランスを整えることで、
健康寿命を延ばすことができます。

ただ長生きするのではなく、
健康に長生きする。

これからの課題だと思います。

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