ストレッチって実際どうなの?

患者さんから
「ストレッチとかした方が良いですか?」
って聞かれることが多いです。

でもほとんどの場合、
「しない方が良いです」
ってお答えします。

痛みがあるうちは治療に専念した方が治りが早いです。

痛みがない人なら予防のためにストレッチするというのも一つの手ですが、これまた怪我することが多いです…
(ヨガなどで痛めてしまうのはこのケースですね)

痛みがない状態なら無理のない範囲でやっても良いですが痛みがあるうちは無理に伸ばさない方が良いです‼︎

ぜひ参考にしてみてください。

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