ストレッチって実際どうなの?

患者さんから
「ストレッチとかした方が良いですか?」
って聞かれることが多いです。

でもほとんどの場合、
「しない方が良いです」
ってお答えします。

痛みがあるうちは治療に専念した方が治りが早いです。

痛みがない人なら予防のためにストレッチするというのも一つの手ですが、これまた怪我することが多いです…
(ヨガなどで痛めてしまうのはこのケースですね)

痛みがない状態なら無理のない範囲でやっても良いですが痛みがあるうちは無理に伸ばさない方が良いです‼︎

ぜひ参考にしてみてください。

LINE@始めました。
ぜひ登録してみてくださいっ!!

友だち追加

メッセージ頂ければ、
ご相談にお答えします。

関連記事

  1. スマスク画像

    首のこり、頭痛に対しての頸椎矯正法

  2. 施術

    肩こりを改善するための肩甲骨矯正法

  3. IMG_0634

    今月も静岡に行ってきましたっ!!

  4. 妊婦矯正1

    妊婦さんだからと言ってあきらめていませんか?

  5. ブログコンテンツ1の3

    痛みを治すのに自分でできることはありますか?

  6. ストレッチ

    びっくりした話