より健康になるために必要なこととは?

今日はより健康になるには?
って話をしていきます。

ただ、ちょっと違った視点というか
違った角度から健康を見ていきましょう、
という内容です。

より健康になるために必要なのって、
まずは「自分の体を知ること」ですよね。

現状を理解しなければ、
自分が健康なのか?健康じゃないのか?
分かりません。

では、
「自分の体を知ること」って
どうすればいいんでしょうか?

方法はいろいろあると思うのですが、
その一つとして私がおすすめするのが、
「いつもの生活圏内から出てみる」
という方法です。

ん?なんのこと???

と思われるかもしれませんが、
ちょっとずつ説明していきますね。

まず、お仕事をされている方であれば
基本的には朝起きて会社に行く。
これってルーティンですよね。

これがいつもの生活圏です。

でも休みの日とかに、
今まで行ったことがないところへ行ってみるとか、
会ったことがない人に会ってみるとか、、、

生活圏外にあえて出てみるんですね。

そうすると、いろいろな刺激が入るので、
自分も良い影響を受けて元気になっていきます。

これって健康と関係なさそうに思いますよね?
実は大ありなんです。

元気で健康な人って色々な人と会ってますし、
あなたの周りの元気な人を思い浮かべてみてください。

いつも誰かと一緒にいませんか?
ぽつんと一人で元気な人って稀です(笑)

なので、自分をより健康にするために、
生活県内を脱出し新たな出会いを増やしていきます。

さらに、初めて会う人の中には
エネルギッシュな人もいれば、
疲れ切っている人もいるでしょう。

そういう方々を見て、
自分ももっと元気(健康)にならなくちゃ!
という意識が芽生えることもあります。

周りを見ることで、自分自身を見直す感じですね。
これっていつもの生活圏内ではできないことです。

いつもと違う空間に行くって人間の本能的には
嫌なことなのでエネルギーがいることです。

でもそれをあえてやることで自分にどんどん
良い刺激を入れていってより健康になっていくことができます。

より健康になるためには?
生活圏外にでてみる!!

ぜひ試してみてください。

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