なんとなくだるい、、、という体の不調に気づくことの大切さ

こんにちは。
中宗です。

今日は体の不調に気づく
大切さについての話です。

・なんとなくだるい
・いつもより起きる時間が遅い
・やる気が起きない
・朝から腰が痛い

などなど、、、

なんとなく、
「いつもと違う感」
を感じたことはないでしょうか?

日々の生活が忙しすぎると、
自分の感覚を忘れてしまいます。

本当は体からサインが出ている
はずなのにそのサインに気付けずに
ストレスが溜まってしまいます、、、

自分の体を大切に扱う

難しいことなのは分かっていますが、
それでも自分の体を大切に扱う事は
すごく重要です。

身体からのサインに気付くことで、
「あっ、今日は調子悪いからこれはやめておこう」
とか「今日は無理はしないでおこう」
という判断ができるようになります。

ここで無理をしないことで、
身体の回復が早まり、
結果的に遅れを取り戻すことも
出来るようになります。

なので、
ぜひこの記事をきっかけに
「自分の体を大切に扱う」
という意識を持ってみてください。

あなたが思っているよりも、
身体には負担がかかっていることを
知ることになるはずです。

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